6 posilkow

Mam do was pytanie, ten program w białko wlicza też białko roślinne a białka roślinnego nie powinno się pomijać przy układaniu diety ?

Siema! Mam takie pytanie. Jestem na redukcji. Do tej pory jadłem 6 posiłków dziennie,ale teraz znalazłem prace i nie mam możliwości tyle jest i chciałbym zmienić liczbę posiłków na 5.

Witam chce wejść na redukcję i nwm czy dietę rozdzielić na 6 posiłków w ciągu dnia czy rozłożyć na jedno okno żywieniowe ( IF ) , dieta jest low carb i proszę o opinie ;)

siemka moga posiłki byc rozłożone w taki sposób?:) sniadanie 7;00 2 sniadanie w szkole 10:30 objad 15 nastepny 18:30 kolacja 20 tunczyk na koniec 22:15

Witam. Który rozklad posilkow lepszy na mase? dodam ze obecnie cwicze rozkladem pierwszym, ale jestem na redukcji. 1. B+T B+T B+T TRENING B+WW B+WW B+WW 2. B+T B+T B+WW TRENING B+WW B+WW B+T

Macie jakieś propozycje na objętościowe posiłki typu Np galaretka blendowana z twarogiem/ skyrem? Wychodzi objętościowo dużo wiec na redukcji to zbawienie, potrzebuje więcej propozycji, może być coś z żelatyna/ galaretka ( oczywiście zero :p)

jak w temacie, czy łyżka stołowa po każdym posiłku to mało/dużo? czy na przedtreningowym i potreningowym posilku też pić oliwę?

lepiej jest jeść od 5-6 posiłków dziennie czy 3 posiłki dziennie czy to jest bez różnicy ja bym wolał jeść 3 posiłki dziennie to o których godzinach najlepiej było by je jeść dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

Pobrałem z neta dziennik posiłków VITALMAX. Na ile to jest wiarygodne w obliczeniach? Liczyłem swoje zapotrzebowanie dzienne i wynosi 3900, w tym programie 2700-2800 jeśli dobrze pamiętam Więc jak?

Dzien dobry Czy moge mojemu dziecko dodac raz-dwa razyna tydzien troszeczke odzywki bialkowej smakowej np do nalesnikow/plackow zeby cukru nie uzywac czy jednak istnieja jakies przeciwskazania co do tego typu zabiegow? dziekuje i pozdrawiam

dieta redukcyjna po obcieciu 300kcal.Jesli ktos by byl laskawy i podpowiedzial posilek ostatni przed snem 1h :) /SFD/Images/2016/4/25/bd36136be5174387b19c4e1d965ef240.jpg

Cześć, jakie macie propozycje na Posiłki na mase mięśniowa w dość niskiej cenie za produkty

Panowie mam problem z dziennikiem posilkow chodzi mi o wersje 4.10 za kazdy razem jak ja pobieram to instaluje mi sie starsza wersja 2.0. jak zainstalowac nowa wersje

Siema, czy jedzenie tylko 3 posiłków dziennie zamiast 5 robi jakaś różnice na masie? Bo jakoś lepiej wchodzą mi 3 duże po 1200 kcall niż 5 w mniejszych porcjach I czy wszystko wchłonie się tak samo? Mam 3x 55b 3x 30 3x 170W

witam otóż wstaje o 5:00 z pracy wracam o 18:00...w dt silka o 19-20...spac chodze o 22-23...ile tu dac posilkow dzienie jezeli mial bym dawac co 3 godziny wyszlo by 7 czy to nie za duzo..

Witam, Nie wiem czy to odpowioedni dzial na moje pytanie. Czy moge dodawac posilki z wsteczna data? Zalozylem dziennik potreningu, dodalem posilek na dzis, a chcialbym tez dodac posilek na wczoraj. Nie moge znalezc takiej opcji. Pozdrawiam Krzysztof

Jak mam wypełnic opierwsza strone, zeby pozniej pisilki mi sie same wypelniły czy to trzeb wszystko samemu uzupełniac??

Witam moze ktos na maila podeslac stary dziennik posilkow? Bo po zmianie kompa go stracilem a ten nowy nie dziala, nic skopiowac nei moge i jest zbyt skomplikowany. [email protected]

Mając 16lat jestem trochę zielony w tematyce i zaczęło mnie nurtowac pytanie czy posiłki potreningowe oraz te przed snem wliczają się do tych 5 posiłków które powinniśmy zjeść w ciągu dnia. Pozdrawiam

Jeżeli dziś pierwszy posiłek zjadłam o 9 rano a jutro zjem o 7 rano.Potem jem co 3h.Ale czy to są regularne posiłki?Czy muszę codziennie zjeść o tej samej porze?Czy ważny jest po prostu odstęp między jednym posiłkiem a drugim?